Alimentos que parecem ser saudáveis, mas NÃO SÃO!

Hoje vamos falar sobre os alimentos que parecem saudáveis mas não são! ⚠️

➡️ O primeiro é o peito de peru, um embutido rico em sódio e conservantes.

Melhores opções para você substituir são o atum, queijo branco ou os ovos.

➡️ Suco de caixinha que as vezes não tem nem fruta ali dentro. Muito açúcar, conservantes e corantes, além de não saciar.

➡️Barrinhas de cereais: muitas vezes cheias de xarope de milho e gordura trans. Existem opções boas no mercado, mas você precisa saber escolher.

➡️ Biscoito “fit”: pode ter a mesma quantidade de calorias e açúcares de um biscoito normal.

⚠️ Evitar os industrializados e multiprocessados é a melhor opção.

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Ref.: KUBALA, Jillian. Why Too Much Sugar Is Bad for You. Disponível em: <https://bit.ly/2JT2LUD>