Como lidar com a Ansiedade na Gravidez?

De uma maneira geral, é normal que a grávida sinta ansiedade durante a gestação. Afinal, é uma fase marcada por diversas transformações no seu corpo e na vida do casal.

É preciso saber lidar com esses sentimentos.

· Manter a calma é fundamental.

· Faça seu pré natal corretamente.

· Converse com seu médico de confiança e tire todas as suas dúvidas.

· Cuide do seu corpo e da sua mente.

· Durma bem.

· Faça refeições saudáveis.

· Faça exercícios físicos, porém antes de iniciar, peça autorização à sua médica.

· Medite.

Ref.: PRATT, Elizabeth. Why More Women Are Becoming Depressed During Pregnancy Disponível em: < https://bit.ly/3gfcz7M>