Você sente desconforto para dormir na gestação?

Quem aqui é do time das gravidinhas que sentem dificuldade para dormir?

Essa é uma realidade comum na gestação, principalmente no último trimestre. Sem mencionar na ansiedade, calor, acordar várias vezes para ir ao banheiro que tiram o sono das futuras mamães.

A melhor posição, na verdade, para dormir mais tranquila é a de lado, principalmente para o esquerdo. Inclusive, a sugestão é colocar um travesseiro entre os joelhos e a barriga bem apoiada na cama.

No mercado há uma variedade de almofadas para te ajudar. No mais é seguir as recomendações da especialista e se alimentar bem, colocar uma roupa confortável, fazer uma refeição mais leve durante a noite e até mesmo escutar uma música.

Ref.: ROBINSON, Dana. What Are the Best Sleeping Positions When You’re Pregnant?. Disponível em: <https://bit.ly/3DfvdpP>